Как лечить судороги икроножных мышц

Судороги в ногах - распространенное явление, которое может возникнуть у любого человека в любом возрасте. Это необычайно неприятное ощущение, когда мышцы в ногах непроизвольно сокращаются и не могут расслабиться, что может вызвать острую боль и дискомфорт. Несмотря на то, что судороги редко являются серьезной проблемой, они могут значительно повлиять на качество жизни человека, особенно если они происходят слишком часто или во время сна. В этой статье мы рассмотрим, почему возникают судороги в ногах, а также расскажем о способах их предотвращения и лечения.

Почему сводит икры

Встаньте лицом к стене, отступив от нее на шаг, ноги — чуть шире плеч. Ладонями упритесь в стену над головой. Они бывают сильными и доставляют очень неприятные ощущения.

Практически каждому человеку хотя бы раз в жизни пришлось испытать неприятное ощущение судорог в ногах , которое часто описывают как « сводит ноги ». Судорогой называется внезапное, непроизвольное и неконтролируемое сокращение мышц мышечный спазм без периода релаксации расслабления. Судорога может возникнуть и во время сна, и от физической нагрузки, и вследствие какого-то заболевания, а иногда, как кажется, «ни с того, ни с сего», в состоянии покоя. Чаще всего сводит икры ног и мышцы стопы, спазм может продолжаться от нескольких секунд до часа, после этого долгое время может ощущаться боль в пострадавших мышцах от нескольких часов до суток и отек. Различают тонические судороги долгое и сильное напряжение мышцы , клоническое ее подергивание и смешанные, когда чередуются или сочетаются оба типа. В международной терминологии судороги в икроножных мышцах называют «крампи» от английского cramps — судорога, спазм.

• Что такое судороги?
• В некоторых случаях спазмы не сопровождаются болью, а наблюдаются только быстрые ритмичные сокращения мускулатуры. Мышцы хаотично дергаются, то сокращаясь, то расслабляясь.
• Мышечные судороги это непроизвольное и насильственное сокращение мышцы, без периода её расслабления.
• Судороги ног - это болезненные непроизвольные сокращения мышц, которые могут длиться секунды или минуты.
• Содержание:
• Судороги — это неконтролируемые сокращения мышц ног, появляющиеся неожиданно.
• Судороги в икроножных мышцах могут возникать по разным причинам. Относительная норма — когда ноги сводит в холодной воде или при высокой физической нагрузке.
• Если вас мучают судороги в ногах, рекомендуем правила первой помощи для снятия неприятных симптомов. Как же снять судорожный спазм мышцы, которая чаще всего возникает в области икры ног?
• Причины судорог
• Судорогами называются непроизвольные сокращения мышц, вызывающие спазмы. Такие проявления возникают внезапно, недолго длятся, могут периодически повторяться.
• Очень многие люди жалуются на длительные ночные судороги икроножных мышц.
• Судороги — это приступообразное непроизвольное сокращение мышц, которое сопровождается неприятными ощущениями и болью. Чаще всего судороги появляются после чрезмерной физической нагрузки или во время сна и в основном затрагивают нижние конечности: икроножные мышцы, заднюю поверхность бедра подколенную мышцу , переднюю поверхность бедра четырёхглавую мышцу.

Судороги знакомы большинству людей, это неприятное ощущение, которое вызвано непроизвольным сокращением мышц. Длится оно, как правило, недолго, однако доставляет массу негативных эмоций. Это резкое сокращение мышц, которое неподвластно простому расслабляющему усилию. Судорога сопровождается болью, может длиться от нескольких секунд до десятка минут.