Как лечить тревогу и раздражительность

В любые времена стрессы всегда были в жизни каждого человека. В умеренном количестве их присутствие даже полезно. Но что делать, если стресс в нашей жизни зашкаливает? Сложно сохранять спокойствие в период больших перемен, во времена кризиса и неопределенности.

Расстройство тревожное

Почти у каждого человека время от времени возникает чувство беспокойства, спровоцированное той или иной причиной. Эта эмоция достаточно неприятная, но вполне нормальная. В некоторых случаях тревога возрастает с каждым днем и становится неуправляемой, мешая повседневной жизни.

Снотворное и седативное средство. Повышенная тревожность и беспокойство — распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей в современном мире. Человеческой психике сложно справиться с бесконечным потоком информации и переварить избыток новостей, который сваливается на нас ежедневно. Если добавить к этому конфликты на работе, личные переживания и другие сложные жизненные ситуации, нервная система может дать сбой. Это приведет к появлению беспричинной тревоги, раздражительности, эмоциональному напряжению. Вопрос «как избавиться от чувства тревоги?

• Тревога: виды, лечение, профилактика, подготовка к посещению врача
• Термин тревожное расстройство — это целая группа психических нарушений, которые характеризуются выраженным ощущением страха и тревоги.
• Чувство беспокойства или нервозности — это нормальная часть повседневной жизни.
• Перед тем, как взяться за ручку заветной двери или набрать номер телефона, вас вдруг охватывает ужас, голова идет кругом, бешено колотится сердце, бросает в жар, начинают трястись руки… Состояние крайнего беспокойства, которое мы называем тревогой, «придумано» природой и вполне рационально: оно помогает мобилизовать ресурсы для решения значимой задачи. Внезапная угроза здоровью или жизни, экзамен, важная встреча или звонок, серьезное событие — нужно собраться перед броском, и физиология работает на решение этой проблемы.

Само по себе чувство тревоги естественно для человека: испытывая его, наш организм подсказывает о приближающейся опасности или вероятном риске для жизни или здоровья. Беспокойство, напряжение, страх — эти эмоции абсолютно нормальны в стрессовой ситуации, но в то же время они, испытываемые регулярно, могут говорить о более серьезных ментальных проблемах, в том числе и о расстройствах психики. Тревога — этим словом можно описать комплекс негативных эмоций, в число которых входят стресс, паника, страх, обеспокоенность и не только, — нормальна и неопасна для человека. Перейти в состояние тревожного расстройства эти эмоции могут при своей регулярности и постоянности: тревожность сама по себе становится как бы «хронической» из-за генетических факторов или условий окружающей действительности и может выражаться в нескольких формах. Одна из форм «хронической» тревожности — адаптивное тревожное расстройство, при котором человек испытывает стресс и напряжение при попытке подстроиться под стрессовую ситуацию.