Салат тунцом сухариками рецепт
![Салат с тунцом и сухариками, пошаговый рецепт на ккал, фото, ингредиенты - Яна Салат сухариками и тунцом](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/120131112336/120213175556/p_O.jpg)
Салат с тунцом, сухариками и пекинской капустой
Главная :: Рецепты. Салат с тунцом и сухариками Автор: Яна. Лук мелко нарезать. Если вы используете горький лук, его надо залить кипятком и оставить на 10 минут. Затем воду слить, лук промыть в холодной воде.
![Продукты для рецепта Салат с кукурузой, тунцом и сухариками](http://salatniy.ru/wp-content/uploads/2016/01/118-550x270.jpg)
![Пошаговый фоторецепт Тосканский салат с фасолью, тунцом и сухариками](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/12/DSC04790-scaled.jpg)
![Пищевая ценность блюда](https://focus.ua/static/storage/thumbs/920x465/2/06/bc54aad6-82d1ece08a057f00deba7d06e0bfe062.jpg?v=3819_1)
![Подготовка](https://e0.edimdoma.ru/data/recipes/0006/0978/60978-ed4_wide.jpg?1468394214)
![Новинка 14.2.2024](https://www.chef.com.ua/userfiles/articles/small/1283014838_1502.jpg)
![Приготовление](https://alimero.ru/uploads/images/00/00/85/2012/07/20/e3600b_wmark.jpg)
![Пошаговый рецепт](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/356/big_355709.jpg)
![Тосканский салат с фасолью, тунцом и сухариками](https://receptisalatov.com/content/recipes/854/7.jpg)
![Инструкции](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/italsaltoskana/05.jpg)
![Главное меню](https://kedem.ru/photo/recipe/rname/salat-s-suharikami-prazdnichnyj.jpg)
![Описание и способ приготовления:](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/377/big_376573.jpg)
![Ингредиенты](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/377/big_376485.jpg)
Из указанного количества ингредиентов получается 4 -6 порций. Лук мелко нарезать. Если вы используете горький лук, его надо залить кипятком, оставить на 10 минут. Воду слить.
![Рекомендуемые рецепты блюд Салат из тунца с овощами, сыром, яйцом и сухариками – пошаговый рецепт приготовления с фото](https://e0.edimdoma.ru/data/recipes/0004/5445/45445-ed4_wide.jpg?1468529482)
![Салат с тунцом и сухариками - Рецепт Petitchef](https://eda.ru/images/RecipePhoto/390x390/idealnyy-salat_94121_photo_145447.jpg)
![салат с тунцом и сухариками с помидорами | Дзен](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/579/big_578068.jpg)
![Салаты с сухариками и тунцом, 3 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»](https://cookhelp.ru/upload/recipes/salat_iz_fasoli_s_kolbasoy_i_suharikami.jpg)
![Салат с тунцом и сухариками](https://i.pinimg.com/originals/13/9c/28/139c281c3008a1b240720666d8068b40.jpg)
![Салат с тунцом, сухариками и пекинской капустой - Лайфхакер](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/italsaltoskana/01.jpg)
![Салат с тунцом и сухариками - калорийность, состав, описание - retrityoga.ru](https://i0.wp.com/www.tvcook.ru/wp-content/uploads/images/00/40/29/2017/03/30/39f02c.jpg?ssl=1)
![Салат с кукурузой, тунцом и сухариками – пошаговый рецепт приготовления с фото](https://ru.petitchef.com/imgupl/recipe/salat-s-tuncom-i-suharikami--md-59801p77121.jpg)
![Салат с тунцом и сухариками - рецепт автора Лорик](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/italsaltoskana/rec.jpg)
![Тосканский салат с фасолью, тунцом и сухариками. Рецепт с фото](https://www.aynmark.com/wp-content/uploads/2009/04/tunabeansalad.jpg)
![Салат с тунцом и сухариками, пошаговый рецепт на ккал, фото, ингредиенты - Алина](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/6534d50e-ece8-42de-bc02-5108a20f3a89/6534d50e-ece8-42de-bc02-5108a20f3a89.jpg)
![Салат сухариками и тунцом - рецепт автора Екатерина Ларетус-Луканина](https://img-global.cpcdn.com/recipes/c1bb06fc206c4ed5e02db555fd852b48482d184cb005ae08419661a778fa1992/680x482cq70/novoghodnii-salat-flaghman-s-tuntsom-obaldienno-vkusnyi-sloionyi-salat-основне-фото-рецепта.jpg)
![Рецепт салата с тунцом и сухариками](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/a190c5ff-9a8b-45ca-b358-8e9e93329969/a190c5ff-9a8b-45ca-b358-8e9e93329969.jpg)
Является полезным диетическим продуктом, ведь в граммах тунца всего лишь ккал и 4 грамма легкоусвояемых жиров. Известно, что при ежедневном употреблении хотя бы 50 граммов тунца нормализуется кровяное давление и сокращают развитие сердечнососудистых заболеваний в разы. Огурцы и сыр нарезать соломкой, тунец размять вилкой на тарелке, выложить в салатник и добавить кукурузу. Перемешать, посолить, заправить майонезом. Перед подачей на стол добавить сухарики.
![](https://ist.say7.info/img0002/24/224_0173onm_4444_1024.jpg)
![](http://i.fotorecept.com/product/2013/03/97888.png)
![](https://img.povar.ru/mobile/e0/38/36/4f/salat_s_sirom_kosichka_i_suharikami-821900.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/193/big_192177.jpg)
![](https://alimero.ru/uploads/images/00/30/53/2013/05/26/57001f_wmark.jpg)
![](https://cdn.tveda.ru/thumbs/e76/e764a38a5c0af8c47eee34bc4351bf79/d3414120b664f176b5d8b33e8dedc8b5.jpg)